-.Meditación.-

Meditación es un proceso sencillo de observar en tu propia mente.
No luchando con ella ni tratando de controlarla.
Simplemente estando ahí, una presencia.
Sea lo que sea que pase, sencillamente te das cuenta.
Sin ningún prejuicio a favor o en contra.
No le pones nombres ni enjuicias que no deberías tener esos pensamientos,
o que este es un pensamiento horrible y este es estupendo.
No tienes por que juzgar.
Estate así, sin juzgar.
Porque en el momento que juzgas, pierdes la meditación.
Te identificas y te conviertes en un amigo o en un enemigo.
Creas relaciones.
Meditación significa:
No involucrarte en el proceso del pensamiento.
Sin establecer una relación, tranquilo, distante,
observando todo lo que sea que pasa.
Y entonces ocurre un milagro:
Lentamente uno se da cuenta de que cada vez pasan menos los pensamientos.
Cuanto más atento estas, menos pensamientos pasan,
cuanto menos lo estas, más pasan.
Como si el tráfico dependiera de tu darte cuenta.
Y cuando te das perfecta cuenta aunque sea sólo por un momento,
se para todo el pensar.
De repente, se para.
Y el camino está vacio, sin tráfico.
Este momento es meditación.
Poco a poco, esos momentos llegan cada vez más
esos espacios vacíos vuelven una y otra vez y se quedan más tiempo.
Y te empiezas a mover más fácilmente en esos espacios vacíos.
Sin ningún esfuerzo, puedes hacerlo siempre que quieras.
Y son refrescantes, revitalizantes.
Y te hacen darte cuenta de quién eres.
- Osho -